ثبات الوزن ....
مفيش حاجه اسمها انا جالي ثبات وزن بعد اسبوع
او انا نزلت ٦ كيلو في شهر وبقالي اسبوع عندي ثبات وزن
ده طبيعي جدا جدا
سقف التوقع هو اللي مش منطقي مينفعش تتوقع واوعى تقارن بينك وبين حد تاني بدأ معاك دايت حتى لو ماشي على نفس النظام طبيعة جسمك غير طبيعة جسمه
المنطقي من٢ ل ٤ كيلو شهريا ومش كل شهر كمان
عادي تثبت شهر واتنين وتلاته بالرغم انك ملتزم
علشان كده الافضل تركز مع المقاسات
لان انكماش الخلايا الدهنيه عملية مش سهله ابدا وبتحتاج وقت
اصبر ماتستسلمش ، فجأة التغير هايحصل
الندم انك تستسلم قبلها .
إرسال تعليق