مين قال إن الشيكولاتة ممنوعة ف الدايت 😃🍫🍫🍫🍫
⭐ الشوكولاته الداكنه خيار ممتاز لزياده القدرات الذهنيه للاطفال و الكبار 👍👍👍
#الشوكولاته قادرة على رفع مستويات السيروتونين (هرمون السعادة) في المخ. غير انها منشط طبيعي 👍👍👍👍
🔴 طيب هو فيه فرق بين الشوكولاته العاديه والداكنه ؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟
😃 فرق كبير بين الشوكولاته العادية بالحليب والشوكولاته الداكنة التي تحتوي على كمية سكر قليلة للغاية وقد يضاف إليها القليل من الحليب أو لا يضاف إليها مطلقاً
((( أفضل أنواع الشوكولاته الداكنة من حيث الجودة هي التي تتراوح نسبة الكاكاو فيها بين 70 إلى 99%)))👍👍👍👍
👈تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة والمعادن
👈تحمي السرطان.
👈 كما أنها غنية بالمعادن مثل الحديد، المغنيسيوم، النحاس، المنجنيز، الألياف، الفوسفور، الزنك والسيلينيوم.
👈تخفف من الشعور بالتوتر
الشوكولاته الداكنة تساعد على زيادة مستويات السيروتونين الذي يعمل كمضاد للاكتئاب
لخفض مستويات التوتر، احرص على ألا تقل نسبة الكاكاو بها عن 85%.
(دراسه سويسريه)
👈* تخفض مستويات الكوليسترول
الكاكاو الموجود في الشوكولاته الداكنة يمكنه أن يقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الدم، والذي قد يؤدي إلى سد الأوردة والجدران الداخلية للشرايين. وبالتالي، الحد من الإصابة بأمراض القلب.
تناول الشوكولاته الداكنة يمكن أن يعزز من تدفق الدم إلى المخ لمدة تصل إلى ثلاث ساعات. تحسين الذاكرة قصيرة المدى، وتساعد على تحسين التركيز. لذلك، يُنصح بتناول القليل من الشوكولاته الداكنة أثناء الدراسة، أو قبل الدخول إلى الامتحان.
⭐⭐ وجبة صحية خفيفة ولذيذة⭐⭐
بلاش تحس بالذنب لو اكلت الشوكولاته الداكنة (75-99% من الكاكاو)،
لان ليها العديد من الفوائد الصحية. تذكر فقط أنه كلما زادت نسبة الكاكاو، كلما قلت كمية السكر ........
إرسال تعليق