الجسم مابيقدرش يصنع فيتامين سي فا لازم ياخده من مصدر خارجي
فيتامين سي مهم للحرق جدا و للمناعه .
فيتامين سي في الفلفل الالوان اضعاف مضاعفه اللي في عصير البرتقال ومفيهوش كم السكر اللي في عصير البرتقال.
الفلفل 140 مليجرام فيتامين سي
و البرتقاله 53 مليجرام بس
اظن الرساله وصلت انكم من هنا ورايح تهتموا شوية ف اكلكم بالفلفل او تشربو عصير فلفل😒
إرسال تعليق